Conseils pour la pratique de la randonnée

Pour une balade réussie, j'adopte la règle d'or du CERFS : choisir, s'équiper, respecter, faire et secourir. Elle se pratique avant, pendant et après.

Choisir un itinéraire adapté

  • à son niveau
  • a sa durée
  • à la pratique à laquelle il est destiné
  • aux conditions météorologiques pouvant modifier le niveau de difficultés, voire même rendre impratiquable le parcours.
  • à la saison ( itinéraire déconseillé durant la chasse )
  • à l'informatoion recueillie auprès des professionnels locaux de la montagne, de l'office de tourisme Saint Jean Pied de Port-Baigorri
  • à la condition physique du moins endurant de la famille ou du groupe 

S'équiper correctement

  • les chaussures doivent tenir la cheville avec une semelle non crantée, non lisse
  • un petit sac à dos
  • l'eau : prévoir 1/21 litre /personne pour une 1/2 journée
  • des aliments energiques et pique nique
  • un coupe vent, un vetement chaud
  • des lunettes de soleil et de la crème solaire
  • une pharmacie de base pour les petits bobos et les premiers soins 

Respecter les règles de conduite

  • je ne pars pas seul
  • je veille à ce que mes enfants restent sur l'itinéraire
  • je ne bois pas l'eau des ruisseaux, elle peut être souillée
  • je reste courtois et discret avec les habitants et les autres randonneurs
  • je ne coupe et ne cueille pas de fleurs
  • je n'allume pas de feu
  • j'aime trouver la nature propre je récupère mes déchets que je dépose dans les containers de la vallée
  • je reste sur le chemin balisé et respecte les propriétés privées, 
  • j'observe le code de la route en tout lieu et toute circonstance
  • je referme les clôtures et les barrières qui servent à protégér les troupeaux et les cultures
  • je n'effraie pas les troupeaux par des gestes violents et des cris
  • je maintiens mon chien en laisse 

Faire une belle balade

  • un appareil photo 
  • une documentation

Secourir

  • Appel d'Urgence Européen : 112 Sa couverture globale pour les secours ne dépend pas d'un opérateur.
  • Informations auprès de l'Office de Tourisme au 05 59 37 03 57